online ψυχοθεραπεία

Η απόφαση να ξεκινήσει κάποιος ψυχοθεραπεία δεν είναι πάντα εύκολη. Ακόμη και αν η ανάγκη για ψυχολογική υποστήριξη είναι έντονη, πολλοί άνθρωποι καθυστερούν να απευθυνθούν σε ψυχολόγο, κυρίως λόγω φόβων, δισταγμών και προκαταλήψεων. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε ποιοι είναι οι συχνότεροι προβληματισμοί πριν τη θεραπεία και πώς μπορούμε να τους κατανοήσουμε και να τους ξεπεράσουμε.    Γιατί διστάζω να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία;  Πολλοί άνθρωποι νιώθουν ανασφάλεια ή αμηχανία μπροστά στην ιδέα να μιλήσουν σε έναν «ξένο» για προσωπικά τους θέματα. Κάποιοι νιώθουν ντροπή, άλλοι φόβο απόρριψης ή κριτικής, και αρκετοί φοβούνται ότι η διαδικασία θα είναι δύσκολη ή επώδυνη.  Ας δούμε μερικές από τις πιο κοινές σκέψεις:    «Κι αν νομίσουν ότι είμαι “τρελός”;»  Αυτός είναι ίσως ο πιο διαδεδομένος μύθος για την ψυχοθεραπεία. Η ψυχική δυσκολία δεν σημαίνει «τρέλα» — είναι ανθρώπινη. Όπως ζητάμε βοήθεια από γιατρό όταν πονάει το σώμα μας, έτσι και ο ψυχολόγος είναι εκεί για να βοηθήσει σε συναισθηματικά ή ψυχολογικά ζητήματα, που είναι εξίσου φυσιολογικά.    «Δεν ξέρω αν θα με καταλάβει»  Ο φόβος της έλλειψης κατανόησης ή της μη αποδοχής είναι πραγματικός. Όμως, η σχέση με τον θεραπευτή βασίζεται στην εμπιστοσύνη, αποδοχή και τον σεβασμό. […]